ungesunde Ernährung

Junk Food, Französisch frites, Pizza, Sandwiches, Pepsi und Coca-Cola, nur hören über diese Dinge macht hungrig. Aber wissen Sie, wie ungesund sie für den Körper sind. Die neuere Generation ist immer noch versuchen, es zu verstehen und sie versuchen, die meisten dieser Produkte zu überspringen. Die meisten von ihnen wurden von der Fitness-Bug, der gewinnt mehr und mehr Fans ist in der ganzen gebissen worden. Allerdings führt diese Begeisterung von Fitness junge Menschen ihre Mahlzeiten zu überspringen, besonders gesunde Lebensmittel und bleiben für längere Zeit des Tages hungrig. Dieses Verhalten ist grundsätzlich ungesunde Ernährung genannt, die sehr häufig in der jüngeren Generation der heutigen Welt.

Die Menschen wollen schnell Gewicht zu verlieren, aber nicht bereit sind, daran zu arbeiten. Anstatt eine ausgewogene Ernährung und eine geplante Trainingsprogramm, verhungern sie, bis sie und würgen grundsätzlich auf Flüssigkeiten, die nicht in jeder Situation gesund leben. Es ist sehr notwendig, um die jüngere Köpfe über die Lebensmittel, die Ihnen mehr Energie zu lehren. Essen weniger gut ist, aber hungern kann tödlich sein und zu schweren gesundheitlichen Komplikationen.

ungesunde Ernährung in Amerika

Ungesunde Ernährung nicht nur unter-essen meine, es bedeutet auch, Überernährung, die eine gängige Praxis in den USA. Klar, ist Amerika eine der mächtigsten Volkswirtschaften, sondern es ist auch das Land, das die meisten fettleibigen Menschen hat. Diese Epidemie der Fettleibigkeit ist aufgrund der modernen Wissenschaft und ihrer Vorteile, die machen alles Touch sensored wird. Medizinische Versorgung ist auch weiterentwickelt und Ärzte sind nun in der Lage, um Krankheiten, die sogar unmöglich zu verstehen, vor einigen Jahren waren zu behandeln. Aufgrund dieser modernen medizinischen Wunder menschliche Lebenserwartung ist gestiegen, aber wir selbst, unsere Lebensspanne kurz durch schwelgen in ungesunde Ernährung und nicht genug tun Übungen. Erfahren Sie, wie zu beginnen gesunde Ernährung.

Die Amerikaner haben die Angewohnheit, zu viel zu essen. Sie steif ihre Mägen mit zu viel Essen und später bereuen. Die meisten Amerikaner führen einen aktiven Lebensstil, so dass sie weniger Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen haben, und sie leben um zu essen nicht essen, um zu leben. Das Land ist einer der am weitesten fortgeschrittenen Länder in der Welt, und sie haben Maschinen, jede Hausarbeit zu tun. So landen sie nichts zu tun. Dieser Lebensstil der Überernährung und weniger Training führt zu einer Vorwölbung Bauch und verschiedenen gesundheitlichen Komplikationen. Diese adipösen Lifestyle schaltet alle Türen zu einer gesunden Lebensweise und wir beginnen leiden unter hohen Cholesterin, Diabetes, Herzkrankheiten, Bluthochdruck usw. Eine typische amerikanische Ernährung besteht aus fetthaltigen Lebensmitteln, die reich an Cholesterin sind. Dies macht das Problem mehr und mehr verschlechtert und sie leiden häufig unter Essstörungen.

ungesunden Essgewohnheiten

Es gibt ein altes Sprichwort, das sagt: "Du bist was du isst". In einfachen Worten, was Sie essen reflektieren Ihre Gesundheit. Hier ist ein Blick auf einige ungesunde Essgewohnheiten, die vermieden werden sollten.

* Niemals überspringen Ihr Frühstück. Viele Menschen haben diese schlechte Angewohnheit, nicht mit einem nahrhaften Frühstück. Dieser Fehler führt zu Müdigkeit, Erschöpfung und Stress, und Sie am Ende essen eine schwere Mittagessen. Dies führt zu Entzündungen des Magens.

* Salz ist sehr wichtig, um sicherzustellen, dass Sie einen guten Geschmack aber zu viel Salz kann eine Menge von gesundheitlichen Komplikationen führen. Es ist allgemein bekannt, dass zu viel Salz kann eine Menge von Magen-Probleme verursachen.

* Vermeiden Sie Trinkwasser in der Mitte der Mahlzeit, ist die ideale Zeit, um Wasser zu trinken, 15 Minuten vor mit Lebensmitteln und mindestens nach 1 Stunde nach dem Essen. Wenn Sie Wasser trinken zwischen den Mahlzeiten werden Sie verdünnen das Magensaft und auch zu Verdauungsproblemen.

* Vermeiden Sie schnell und verarbeiteten Lebensmitteln. Diese sind stark gekochte Speisen, die ihren Nährwert verloren haben und solche Lebensmittel gelten als sehr gefährlich für Ihre Gesundheit. Stattdessen wählen Sie einige Elemente aus dieser gesunden Lebensmittel-Liste.

So waren einige wichtige Details auf ungesunde Essgewohnheiten. Apropos ungesunde Statistiken, würden Sie schockiert, um die alarmierenden Zahlen die durchgeführt wurden von der WHO vorgegebenen wissen. WHO empfiehlt, dass übermäßiges Essen von Fastfood Ergebnisse in mindestens 30.000 vorzeitige Todesfälle jährlich allein in den USA. Eine durchschnittliche amerikanische Getränke bis 526 Dosen Softdrinks pro Jahr, wenn diese 526 Dosen erhalten durch Wasser Amerikaner ersetzt wird abgeholzt über mehr als 6000 Kalorien. Ich hoffe, jetzt erkennen, wie wichtig gesunde Lebensweise und regelmäßige Ausübung ist.
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